Résumé : Parce qu aujourd hui, les femmes courent toute la journée, il leur reste souvent peu de temps à consacrer à leur forme et à leur silhouette. Sans parler de celles qui ont la gym en horreur Et pourtant, mieux vaut 5 minutes d exercices que zéro ! Ce livre propose à toutes les paresseuses d être en pleine forme sans effort , en réalisant 2 exercices anti-fatigues par jour , l un pour tonifier et l autre pour assouplir. Lydie Raisin vous donne aussi tous les conseils pour retrouver ou garder un ventre plat et la fesse haute , et vous livre des trucs pour faire de la gym sans y penser, devant la télévision, en cuisinant, sous la douche, etc.